แม้ว่าการนอนจะเป็นการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกายของเรา แต่หากนอนผิดวิธีหรือผิดท่า จากผลดีอาจกลับกลายเป็นผลเสียที่ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเราได้ และท่านอนอันตรายนั้นมีดังต่อไปนี้
นอนขดตัวคุดคู้
คือ การนอนก้มศีรษะ โก่งหลัง พับสะโพก และงอเข่า เป็นท่านอนที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายหลากหลายมุม เช่น
- เสี่ยงกระดูกสันหลังผิดรูป
- กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างอักเสบ
- ปวดคอจากกล้ามเนื้ออักเสบ
นอนเอนหลังหรือการนอนแบบกึ่งนั่งกึ่งนอน
เป็นท่านอนที่มีหมอนหรือเบาะรองหลังเอาไว้ และนอนไถลตัว เอนหลังไปบนเตียงหรือโซฟา เพื่อนอนเล่นโทรศัพท์มือถือ อ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ หากนอนเป็นเวลานาน ทำให้เสี่ยงต่อ
- หมอนรองคอและกระดูกสันหลังอักเสบ
- เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ปวดหัว หน้ามืด
- เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่
นอนตะแคงทับแขน
เป็นการนอนทับบริเวณที่มีเส้นประสาทเรเดียล ซึ่งเมื่อเส้นประสาทถูกกดทับเป็นเวลานานจะทำให้เกิดการอักเสบ และอาการทางประสาทตามมาได้
- เสี่ยงเส้นประสาทข้อมืออักเสบ
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- ข้อมือตก กระดกข้อมือไม่ขึ้น
แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางแก้ไข ปรับสรีระร่างกาย บรรเทาทุกอาการปวด เลี่ยงโรคร้ายได้ที่ Avatar Clinic เพราะเราคือผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดปรับสรีระที่เพียบพร้อมไปด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
รักษาครบ จบที่ Avatar Clinic ด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสรีระที่เน้นคุณภาพสูงสุดในการรักษามานานกว่า 10 ปี
