รู้หรือไม่ว่า โอกาสของการเกิดโรคกระดูกสันหลังส่วนคอทับเส้นประสาทนั้นมีมากไม่แพ้กันกับโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทเลย
อาการแบบไหน? สัญญาณเตือนภัยโรคกระดูกสันหลังส่วนคอทับเส้นประสาท
- มีอาการคอเกร็ง ขยับและเคลื่อนไหวลำบาก
- รู้สึกปวดคอ และจะยิ่งปวดมากขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว
- แขนอ่อนแรง และมีอาการชาร่วมด้วย
- ปวดคอร้าวลงแขน
ปรับพฤติกรรมโดยการ
- ไม่นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ในท่าเดียว หรือก้มมองหน้าจอโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานติดต่อกัน
- ไม่ควรนอนหมอนสูงเกินไป หมอนหนุนศีรษะควรมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
- เบาะนั่งตอนขับรถ ไม่ควรห่างจากพวงมาลัยเกินไป เพราะการเกร็งคอและไหล่ขณะขับรถจะทำให้คอทำงานหนักขึ้น
- หลีกเลี่ยงการแบกของหนัก หรือหากต้องยกของหนักจากพื้นควรยกในท่าที่ถูกต้อง
หากท่านใดที่กำลังมีอาการเหล่านี้ สามารถเข้าปรึกษากับเรา Avatar Clinic ได้ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์หัตถเวชกรรมไทย เพื่อหาแนวทางการดูแลฟื้นฟูสุขภาพให้ดีขึ้น
