สุขภาพดีได้ เพียงแค่ปรับแนวคิด เปลี่ยนมุมมอง
ความสุข เป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญและไม่ควรพลาดที่จะมองหา และไขว่คว้าไว้ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม
เพราะความสุข หรือ ความคิดเชิงบวกนั้น นอกจากจะส่งผลดีต่อความคิดแล้ว ยังช่วยส่งผลดีต่อจิตใจ เติมพลังชีวิต ลดความกังวล ส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วยนั่นเอง
ปรับแนวคิด เปลี่ยนมุมมองสร้างความคิดเชิงบวก
- คิดอย่างมีเหตุผล ไตร่ตรองให้รอบคอบ
- หมั่นฝึกให้ตัวเองใจเย็น
- มองโลกในแง่ดี เปิดใจให้กว้าง
- ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
- รู้จักให้อภัยตัวเอง และผู้อื่น
คนที่คิดดีก็มักจะให้ความสำคัญหรือตระหนักแต่เรื่องดี ๆ จนทำให้ลืมหรือมองข้ามเรื่องไม่ดีทั้งหลายไปได้ ชีวิตจึงมีความสุขเพราะคิดว่าตัวเองเป็นคนโชคดี
ประโยชน์ของการมีความคิดเชิงบวก
- รับมือกับความเครียดได้ดี
- ช่วยกระตุ้นให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายทำงานเป็นปกติ
- ช่วยต้านโรคซึมเศร้า
- เติมพลังชีวิต ลดความกังวล
- ทำให้เครียดน้อยลง มีความกระปรี้กระเปร่า
เพราะทุกคนในโลกใบนี้ ต่างก็ต้องเผชิญกับทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย ทั้งเรื่องสมหวังและเรื่องผิดหวังที่เข้ามาในชีวิต อย่างเท่าเทียมกัน
