หากใครที่กำลังประสบปัญหากับอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่กำลังบ่งบอกว่า ร่างกายของเรามีบางอย่างที่ผิดปกติหรืออาจเป็นสาเหตุของโรคบางอย่างได้
4 ความผิดปกติที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน?
- โรคในระบบทางเดินปัสสาวะ – เช่น โรคต่อมลูกหมากโต, เนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะ, การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ, โรคนิ่ว
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ – การหยุดหายใจขณะหลับทำให้ร่างกายตื่นตัวบ่อยขึ้น จึงไปกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะ
- โรคเบาหวาน – เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ไตจะทำงานหนักขึ้นเพื่อขับน้ำตาลส่วนเกินออก ทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น
- โรคอันตรายอื่น ๆ – โรคไต, โรคระบบประสาท, ภาวะหัวใจล้มเหลว, โรคพาร์กินสัน, โรคอัลไซเมอร์
ดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อป้องกันการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
- ลดการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ ก่อนเข้านอน
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ก่อนนอน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- ผู้ที่มีอาการบวมน้ำ ควรยืดหรือเหยียดขาให้สูงกว่าระดับหัวใจในช่วงก่อนนอนหรือใช้หมอนหนุนบริเวณขาขณะนอนหลับ เพื่อลดการสะสมของของเหลวบริเวณขา
การปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ถือเป็นสัญญาณเตือนของสุขภาพที่สำคัญ ที่ไม่ควรละเลย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัย และรับการรักษาที่ถูกต้อง
หากท่านใดมีปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ที่ Avatar Clinic ยินดีให้คำปรึกษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เน้นการรักษาแบบตรงจุดโดยใช้สมุนไพรไทยขึ้นตำรับ
