ภาวะทุพโภชนาการ คือภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือเกินต่อความต้องการ จนอาจเกิดภาวะโภชนาการขาดหรือภาวะโภชนาการเกินได้
ภาวะโภชนาการขาด คือภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการ ส่งผลให้ร่างกายทำงานผิดปกติ และเกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้
ภาวะโภชนาการเกิน คือภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ทำให้มีไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไป จนอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว
สาเหตุของภาวะทุพโภชนาการ
- มีปัญหาในการดูดซึมสารอาหารซึ่งอาจเกิดได้จากโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคโครห์น โรคซีลิแอค
- การเผาผลาญผิดปกติจากโรคต่อมไร้ท่อบางชนิด เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
- รับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือคุณภาพอาหารไม่ดี
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากจนเกินไป
การดูแลภาวะทุพโภชนาการ
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้เหมาะกับร่างกาย
- รับประทานอาหารที่หลากหลาย และครบหมู่
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การตระหนักถึงสัญญาณเตือน และดูแลสุขภาพให้ดีตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การรับประทานอาหารให้ครบหมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ คือพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพหรือต้องการคำแนะนำ Avatar Clinic ยินดีให้คำปรึกษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เน้นการรักษาแบบตรงจุดโดยใช้สมุนไพรไทยขึ้นตำรับ
