จับเมาส์แล้วปวดข้อมือ อย่าคิดว่าไม่เป็นอะไร คุณอาจกำลังเข้าข่ายเป็นออฟฟิศซินโดรม
สาเหตุเกิดจากการใช้เมาส์ในท่าเดิมเป็นเวลานาน หรืออยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่อง ทำให้มีอาการเจ็บที่ตำแหน่งข้อมือ ค่อย ๆ ลุกลามไปยังข้อศอก หรือเจ็บที่ข้อศอกก่อน แล้วจะลามไปที่ข้อมือ
เมื่อข้อมือและข้อศอก บาดเจ็บไปพอสมควรแล้ว หัวไหล่ก็จะเริ่มติดด้วย เพราะจะหลีกเลี่ยงการใช้งานแขนข้างนั้นไปโดยปริยาย
เมื่อมีอาการไหล่ติด ก็จะมีผลพลอยได้ตามมาในเวลาแทบจะไล่เลี่ยกัน คือ กล้ามเนื้อ คอ-บ่า-ไหล่ ที่เริ่มแข็งเกร็ง จนไปกดทับเส้นเลือดที่ขึ้นไปเลี้ยงสมอง เป็นสาเหตุของการปวดศีรษะเรื้อรังหรือไมเกรนได้
นี่คือปัญหาเล็กน้อยเพียงข้อเดียว จากหลายสิบหลายร้อยข้อที่เราต้องเผชิญอยู่ทุกวันขณะทำงาน
จับเมาส์แล้วปวดข้อมือ ผลเสียต่อสุขภาพที่จะตามมา อาจเสี่ยงทำให้เป็นกล้ามเนื้ออักเสบ เนื่องจากร่างกายสร้างผังผืดขึ้นมาหุ้ม จนข้อมือขยับไม่ได้
วิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้เมาส์ แนะนำให้เลือกขนาดเมาส์ให้พอดีกับมือ และควรวางข้อมืออยู่ในท่าตรงปกติ พร้อมกับมีแผ่นรองเมาส์ที่มีเจลหรือโฟมรองรับบริเวณข้อมือ
ออฟฟิศซินโดรมรักษาได้ไม่ยาก สนใจสามารถเข้าปรึกษากับเราได้โดยตรงนะครับ
