เพราะ น้ำ จะเข้าไปทำให้น้ำย่อยเจือจาง ร่างกายจึงย่อยอาหารได้ลำบาก จนมีอาหารค้างอยู่ในกระเพาะเป็นเวลานาน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ และท้องอืดท้องเฟ้อได้นั่นเอง
นอกจากนี้ การกินข้าวคำ น้ำคำ ยังส่งผลให้ร่างกายรู้สึกอิ่มเร็ว กินอาหารได้น้อยลง ร่างกายเลยไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอตามไปด้วยนั่นเอง
การป้องกันโรคกระเพาะอาหาร
- ทานอาหารช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด
- ทานอาหารให้ตรงเวลา
- เน้นผัก ผลไม้ในมื้ออาหาร
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
- งดดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
- ปรับพฤติกรรมไม่กินแบบข้าวคำน้ำคำ
อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ ดังนั้น การกินข้าวคำน้ำคำ เป็นเพียงแค่ปัจจัยหนึ่งเพียงเท่านั้น การดูแลตัวเองให้ดี เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง ห่างไกลโรคด้วยเช่นกัน
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถเข้ามาปรึกษากับเราได้ที่ Avatar Clinic เพราะเราดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เน้นการรักษาแบบตรงจุดโดยใช้สมุนไพรไทยขึ้นตำรับ
