เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเผชิญกับ ภูมิแพ้อาหารแฝง
ภูมิแพ้อาหารแฝง คือ อาการแพ้แบบเรื้อรัง เกิดจากการแพ้อาหารชนิดเดียวกันซึ่งมีการทานอย่างต่อเนื่องยาวนาน ซ้ำ ๆ
ต่างจากภูมิแพ้อาหารธรรมดาที่จะออกอาการทันทีเมื่อทานอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น เกิดผื่นขึ้นตามตัว หายใจลำบาก และปากบวมทันที
ภูมิแพ้อาหารแฝง ถือเป็นภาวะทุพโภชนาการอย่างหนึ่งหรือเรียกได้ว่าเป็นภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนหรือไม่เหมาะสมกับร่างกายนั่นเอง ดังนั้นวิธีเลี่ยงภูมิแพ้อาหารแฝง จึงสามารถทำได้ดังนี้
- เลี่ยงการรับประทานอาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ
- เลี่ยงอาหารแปรรูปหรืออาหารสังเคราะห์
- เน้นการรับประทานอาหารที่หลากหลาย ปรุงสุก
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
เพียงเท่านี้ก็สามารถหลีกเลี่ยงอาการภูมิแพ้อาหารแฝง และเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรงได้ เพราะหากภูมิต้านทานของเราแข็งแรง ภูมิแพ้ต่าง ๆ ก็จะไม่ตามมาเช่นกัน
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถเข้ามาปรึกษากับเราได้ที่ Avatar Clinic การแพทย์แผนไทย ยินดีให้คำปรึกษาครับ
