รู้แล้วต้อง (หยุด) สะอึก

อาการสะอึก เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากกะบังลมหดเกร็งอย่างรวดเร็ว เนื่องจากกระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง

ส่งผลให้เมื่อมีอากาศเข้ามา อากาศจะถูกกั้นไว้ที่เส้นเสียงทำให้มีเสียงสะอึกนั่นเอง ซึ่งเกิดได้จาก

• กินเยอะ กินเร็วเกินไป
• กินอาหารรสจัด
• ดื่มน้ำอัดลม
• ดื่มแอลกอฮอล์
• กรดไหลย้อน

วิธีแก้อาการสะอึก

• กลั้นหายใจ 10 – 20 วินาที
• แลบลิ้นออกมาให้สุด เพราะจะช่วยให้หายใจได้คล่องขึ้น
• หายใจ เข้า ออกในถุงกระดาษหรือถุงพลาสติก โดยครอบทั้งจมูก และปาก
• อุดหูทั้งสองข้างประมาณ 20 – 30 วินาที
• จิบน้ำติดต่อกัน 9 – 10 อึก หรือจะเป็นการจิบน้ำเย็นอย่างต่อเนื่องก็ได้เช่นกัน

อาการสะอึกนั้น เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป และสามารถหายได้เอง แต่หากทำตามวิธีข้างต้นแล้วยังไม่หายหรือมีอาการสะอึกเรื้อรัง ควรเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ